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已確認，影響嵊州！接下來，更刺激的是……
氣溫降低，
加上時不時小雨飄灑，
今天早上的體感尤為濕冷。
天氣預報
陽光何時歸
根據(jù)最新氣象資料分析，
明天開始天況轉(zhuǎn)好，
但晝夜溫差增大，
晨間氣溫回落，
預計周三最低氣溫僅有4℃左右。
初春天氣變化大，
氣溫也隨之上下起伏，
體感忽冷忽熱的，
大家還是要及時關(guān)注。
俗話說“春捂秋凍”
春天到底
為啥要“捂”？
該怎么“捂”？
“捂”到什么時候？
↓↓
為什么要“春捂”？
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，“春生、夏長、秋收、冬藏”。“春捂”是順應春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好地保護身體的陽氣。
從氣溫角度講，初春時節(jié)乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒，容易引起呼吸道系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等。
“春捂”應該怎么“捂”？
“春捂”的目的是保護身體的陽氣，所以除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進食一些辛溫升散的食品，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等，生冷之物應少食，早春飲茶應飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。
“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。如果“捂”時不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。如果覺得“捂”后身體出汗，則要早點換裝不然“捂”出了汗，反而容易受風著涼。
專家提醒，衣服一定要慢慢減，不能驟減。但也要注意不能“捂”過頭，應根據(jù)氣溫變化及自身情況，保持人體溫度在37℃左右即可。
“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”
“捂”的位置也很重要
↓↓↓
①頸項部
頸項部有風池穴和風府穴
是容易中風邪的地方
建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子
保護好頸項部，可以避免風邪侵襲
②腹部
主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴
溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣
特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人
要特別注意肚臍部位的保暖
③膝足部
都說“寒從腳下生”
冬天時，有些人群明顯下肢怕冷
膝足部保暖尤為重要
也要提醒年輕人
天氣不是很熱時
不要著急穿露腳踝的褲子或短襪
“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則
秋褲先別著急脫
“春捂”要“捂”到什么時候？
“春捂”可以遵循“815”原則。
當晝夜溫差大于8℃以上時，說明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”；
當氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就不需要“捂”了，可以適當減少衣物。
哪些人群不適合“春捂”？
“春捂”的原則更多適用于平時體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。對于青壯年，尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或者濕熱的人，“春捂”就不一定適合了。
嵊州市融媒體中心出品
來源：嵊州氣象、央視新聞等
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